Zahnstein vorbeugen – eine Aufgabe, der Sie mit einer angepassten Mundhygiene begegnen können. Oftmals entstehen die meisten Zahnprobleme durch Zahnbeläge, die sich aufgrund einer inkonsequente Zahn- und Mundpflege bilden. Dazu zählt auch der Zahnstein, der nur bei einem Zahnarztbesuch entfernt werden kann.
Zahnstein, im medizinischen Fachjargon auch Konkrement genannt, bezeichnet Zahnbeläge (Plaque), die ausschließlich mit zahnmedizinischen Instrumenten entfernt werden können. Eine Möglichkeit dazu ist die professionelle Zahnreinigung, bei der die Oberflächen sowie Zahnzwischenräume gesäubert werden. Zahnstein lagert sich am Zahnfleischrand oder an rauen Stellen auf den Zähnen ab. Dort befinden sich ebenfalls Bakterien, welche die Nahrungsreste von kohlehydrat- und zuckerhaltigen Lebensmitteln verstoffwechseln. Daraufhin entstehen Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und gegebenenfalls zu Karies oder anderen Zahnerkrankungen führen. Wird der Zahnbelag nicht entfernt, wird er zu rauem, offenporigem Zahnstein. Diesem können Sie vorbeugen, indem Sie bei der Pflege Ihrer Zähne einige nützliche Hinweise und Tipps beachten.
Zahnstein vorbeugen: wertvolle Tipps
Wie können Sie Zahnstein nun also vorbeugen? Alles beginnt mit dem regelmäßigen Zähneputzen sowie einer angepassten Zahnhygiene. Am besten eignet sich eine Zahnputzroutine, bei der Sie Ihre Zähne zweimal am Tag für mindestens zwei Minuten gründlich reinigen. Damit Sie alle Ecken erreichen, empfiehlt es sich, eine der vielfältigen Putztechniken anzuwenden, wie beispielsweise die KAI-Methode. Dabei putzen Sie zuerst die Kauflächen, danach die Außenseiten Ihrer Zähne und abschließend die Innenseiten. Nutzen Sie eine Zahnbürste, die mit Kunststoffborsten ausgestattet und dessen Kopf nicht allzu groß ist. Jede Zahnbürste ist in verschiedenen Härtegraden erhältlich. Wir empfehlen, eine zu verwenden, die weiche bis mittelharte Borsten besitzt. Für die Zahnreinigung sind auch elektrische Zahnbürsten hervorragend geeignet. Sie sind genauso gründlich wie normale Handzahnbürsten, vereinfachen das Putzen gleichzeitig enorm, da Sie keine bestimmte Zahnputztechnik dafür benötigen. Weiterhin können Sie Zahnstein vorbeugen, indem Sie fluoridhaltige Zahnpasta und täglich Zahnseide nutzen. Das Fluorid kann die Zähne vor weiteren Ablagerungen schützen und verbessert die Remineralisierung.
Zusätzlich zu den Inhalten der klassischen Mundhygiene, können Sie Zahnstein auch vorbeugen, indem Sie auf Ihre Ernährung und den Nikotin-Konsum achten. Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Kohlehydraten und Zucker aufweisen, werden durch die Mundbakterien in Säuren umgewandelt. Daraus können Zahnbeläge resultieren, die sich als Zahnstein festsetzen.
Interessieren Sie sich für eine ausführliche Beratung, wie Sie Zahnstein vorbeugen können? Das Team der Praxisklinik Nilius aus Dortmund berät Sie gerne zu der richtigen Zahnpflege und bietet Ihnen eine umfängliche Prophylaxe an. Bei uns können Sie zudem eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen. Kontaktieren Sie uns und machen Sie einen kostenlosen Beratungstermin aus.
Zurück zur Blogübersicht